yoga-therapie  kann sehr effizient sein bei schmerzen an gelenken und muskulatur, bei verdauungsstörungen, kopfschmerzen, atembeschwerden, nervosität, konzentrationsproblemen, etc. – in einzelstunden werden nach einer bestandesaufnahme hilfreiche körper-, atem-, und entspannungsübungen zusammengestellt, erklärt und geübt, inklusive skizzen für das selbständige üben zuhause.

traditioneller hatha-yoga  körperübungen (asanas), atemübungen (pranayama) und entspannung (sorgfältige beobachtung und loslassen) sind die grundlagen, mit deren regelmässiger anwendung wir selber dazu beitragen können, beweglichkeit und kraft, gleichgewicht, koordination, konzentration und gelassenheit zu entwickeln und zu erhalten.

yoga-gruppenunterricht:  mittwoch,18.15-19.45uhr >bitte ca10min vorher ankommen und einrichten  probestunde 20fr, teilnahme bitte anmelden   abonnement 3monate 380fr, einstieg ist jederzeit möglich.  durchgehend unterricht, ca 51wo/jahr, bei bedarf auf deutsch+englisch, yoga matten sind vorhanden oder die eigene matte kann im studio deponiert werden.

yoga-studio bleicherweg 45 8002 zürich-enge zwischen paradeplatz und bhf enge  zu fuss 7min von paradeplatz, 4min von bhf enge oder rentenanstalt  öv bei haltestelle tunnelstrasse, tram 6/7/13  pp in der näheren umgebung  eingang hinterseite von bleicherweg 45 (gegenüber dreikönigstrasse 51) neben privat-pp kleine treppe runter: da sind 2(!) yoga-schulen, wir sind im korridor auf der rechten seite. namaste!